Новости
3146
Зачем нашему организму нужна вода?
Поделиться:
Тело человека в среднем состоит на 75-80% из воды, а также внутренние органы состоят из воды: - мозг на 85%; Обезвоживание и недостаток воды в организме вызывают следующие недомогания: - Усталость. Обезвоживание замедляет выработку пищеварительных ферментов, пища усваивается не полностью, а это одна из причин быстрой утомляемости. - Астма и аллергия. При обезвоживании риск воспалительных реакций в дыхательных путях и бронхоспазма значительно увеличивается. - Расстройства системы пищеварения. Нехватка воды и таких минералов, как кальций и магний, может привести к нарушениям пищеварения, язве, гастриту и изжоге. - Увеличение веса. Когда тело обезвожено, клетки страдают от недостатка энергии, ведь все обменные процессы протекают в водной среде. Для восполнения энергии человек употребляет больше пищи, в то время как его организму просто нужна вода. - Запоры. Без достаточного количества воды шлаки перемещаются по толстой кишке гораздо медленнее, что нередко становиться причиной запора. - Высокое кровяное давление. Кровь в норме содержит около 92% воды. При недостатке влаги кровь становится гуще, в результате чего затрудняется кровоток, а это приводит к повышению артериального давления. - Проблема с мочевым пузырем или почками. При обезвоживании накопление токсинов и продуктов обмена веществ создает среду, в которой процветают бактерии. В результате мочевой пузырь и почки оказываются более подвержены инфекциям. - Боль или скованность суставов. В хрящевой ткани суставов содержится много воды. Когда влаги не хватает, хрящ ослабевает, и подвижность сустава снижается, что приводит к боли и дискомфорту. - Преждевременное старение. Хроническое обезвоживание – причина преждевременного увядания всех органов тела, в том числе и кожи. Совет: каждое утро выпевайте стакан прохладной воды, как только проснетесь!
|