Поиск по сайту

До вызова врача необходимо:

• Если имеются открытые раны, кровотечения, переломы или налицо симптомы болевого шока* – нужно вызвать скорую помощь 103;
• Чтобы облегчить боль нужно приложить лёд или смоченный в холодной воде кусок ткани к больному месту, при этом не касаясь раневой поверхности (при наличии);
• Наложить плотную повязку (при вывихе зафиксировать эластичным бинтом, при переломе – сделать шину из подручных средств, при кровотечении – замедлить кровотечение тугой повязкой выше места кровотечения, если кровь пульсирует при выходе, или ниже, если кровь не алая, а более бурая и не пульсирует);

Лицо человека может о многом рассказать – сколько нам лет, здоровы мы или нет, в каком климате живем, высыпаемся или мучаемся бессонницей. Одной из составляющих частей ухода за лицом является массаж. Многие пренебрегают им, а зря.

Ежедневно человеку необходимо насыщать свой организм 42 витаминами и микроэлементами, 3 из которых вырабатываются самостоятельно, а остальные следует восполнять при помощи соответствующих продуктов питания или витаминно-минеральных комплексов. Усваиваются питательные вещества только в том случае, если у человека нет никаких нарушений в функционировании пищеварительной системы.

Даже в летний период люди недополучат около 40% необходимых витаминов и минералов, что влечет за собой развитие различных заболеваний, вызванных нарушением функционирования внутренних систем и органов, а также понижением иммунитета.

Зимой нам больше всего не хватает витаминов С, Е, P и D. Другими словами – всех тех, которые содержатся в основном в зелёных частях растений, плодах и солнечных лучах. Остальные витамины мы в обилии получаем из пищи и их потребление мало изменяется при переходе от одного сезона к другому.

1. Мёд источник простых быстрых сахаров – прекрасный источник для питания мозга, своеобразный энергетик для всего организма.

2. Натуральный иммуностимулятор, природный антибиотик. Способствует снижению воспалительных процессов в тканях, используется как обезболивающее средство.

В связи с началом периода гриппа и простудных заболеваний, сотрудниками нашей аптеки были составлены рекомендательные советы, как защитить себя и своих близких от заболевания.

С наступлением хмурых осенних дней наш организм получает все меньше витамина Д. Летом большую его часть мы получаем, находясь на солнце. Ежедневное нахождение на солнце сокращает норму потребления витамина Д с едой в 2-3 раза.

Суточная норма витамина Д для взрослого человека 100-400 МЕ, у пожилых людей 400-600 МЕ, дети в возрасте от 1-5 лет 400 МЕ. (МЕ - международная единица измерения количества вещества, используется для витаминов, гормонов, вакцин и некоторых лекарств в фармакологии).

Список лекарственных препаратов, которые можно использовать для профилактики вируса гриппа и простудных заболеваний.

- В течение одного часа можно расстаться с 450 -500 калориями.

- Укрепляет сердце, повышает его выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Лето - время активной работы на дачном участке. Кожа и ногти на руках подвергаются негативному воздействию. Меняется цвет кожи, она грубеет, появляются маленькие ранки и покраснения. Ногти ломаются и начинают слоиться.